5rytmer er en bevægelsespraksis, som blev stiftet af Gabrielle Roth med formålet at gøre os fri til at være dem, vi er. Filosofien er, at det man bevæger, flytter sig. Gennem dans og bevægelse flytter vi det, der står i vejen for os selv.

Vi groundes og lytter ind ad gennem flowing. Vi connectes til vores power og giver vores indre udtryk gennem staccato. Vi åbnes op og giver slip gennem kaos. Vi inspireres, ekspanderer og bliver lette gennem lyrisk. Vi bevæges og finder hjem til os selv i stilhed.

Der er ingen faste trin, så man kan ikke gøre noget forkert. Du bliver guidet gennem rytmerne til at finde dit eget udtryk. Alene og sammen med andre. Mød op med åbent sind og tøj du kan svede og bevæge dig i. Tag en vandflaske med.

5Rytmer kan danses af alle uanset erfaring, kropstype, helbred, alder og fitness. Der er ingen trin, du skal lære, og ingen bevægelser, du skal kunne. I stedet lader du blot din krop bevæge sig, som den har brug for, sammen med andre og i samklang med dig selv. 

En typisk søndagswave består af to bølger med en mindre pause i mellem. Du har tid til at strække ud og varme op i begyndelsen og tid til at finde tilbage til dig selv efterfølgende. 

Er det din første gang, er du velkommen til at komme 15 minutter tidligere, så Günther eller Kaya kan give dig en kort introduktion. 

Det koster 150 kr. at deltage i en søndagswave, hvis du ikke er medlem. Hvis du er studerende, pensionist eller på anden overførselsindkomst, koster det 130 kr., når du ikke er medlem. 

Når du bliver medlem i foreningen, koster det kun 130 kr./65 kr. at deltage i en søndagswave. Det koster 100 kr./året at blive medlem.